Peu de gens le savent, mais le excursions en Ligurie ils sont en fait de classe mondiale. En fait, ma région est célèbre pour beaucoup de choses : les plages, les villages balnéaires et le célèbre Portofino, mais ici vous pouvez trouver une série de sentiers de différentes longueurs et niveaux de difficulté, et c'est un fabuleux terrain de jeu pour ceux qui aiment s'aventurer dans la nature . Sans aucun doute, la randonnée en fait partie les meilleures choses à faire en Ligurie.
Ayant vécu en Ligurie toute ma vie, je n'ai jamais manqué une occasion de sortir et d'explorer, et à chaque fois je me souviens de tout ce que ma région bien-aimée a à offrir : certains sentiers côtiers offrent une vue imprenable sur la Méditerranée, d'autres chemins plongent dans Entre gorges et montagnes, elles contournent les lacs et offrent des aperçus d'une vie rurale authentique.
L'une des manières les plus fascinantes d'explorer les Ligurie, avec son territoire en retrait niché entre mer et montagne, c'est donc le randonnée. Imaginez-vous vous retrouver plongé dans les bois, mais pouvoir écouter le bruit des vagues de la mer au loin : quoi de plus magique ?
Il trek en Ligurie c'est une expérience inoubliable et, certainement, l'une des plus authentiques pour découvrir son incroyable patrimoine naturel. En Ligurie, il existe un vaste réseau de sentiers : il y a en fait plus de 70 itinéraires à faire, mais ici je vais lister ceux que j'aime le plus, les meilleurs à mon avis !
Dans cet article, je vais donc vous suggérer 15 sentiers et idées pour organiser une excursion parfaite immergée dans la nature ligure.
Si je peux recommander un livre, La Ligurie en Zig Zag par Andrea Parodi est une sorte de bible de la randonnée et des sentiers en Ligurie !
Alternativement aussi Les 50 plus beaux sentiers de Ligurie par Sergio Grillo est un excellent guide.
- Excursions en Ligurie orientale
- Excursions à Gênes
- Excursions dans l'ouest de la Ligurie
- 1 - La Bague Nature
- 2 - Parc Beigua
- 3 - Via Iulia Augusta
- 4 - Le chemin du pèlerin
- 5 - Le sentier côtier de Balzi Rossi
- Quelle est la meilleure période pour faire du trekking en Ligurie
- Conseils aux randonneurs
Excursions en Ligurie orientale
1 - Le Golfe des Poètes : Portovenere - Riomaggiore
Il Golfe des poètes c'est l'une des régions les plus évocatrices de toute la Ligurie. Ici, il y a 3 parcs naturels : le Parc national des Cinque Terre, le Parc régional de Portovenere et le Parc régional Montemarcello-Magra. Un vrai paradis pour les amateurs de trekking et de marche.
Je vais vous en dire plus sur les Cinque Terre quelques paragraphes ci-dessous : maintenant je veux vous recommander un itinéraire qui part d'un autre magnifique village ligure, Portovenere.
Il chemin qui mène du village aimé de Lord Byron à la première ville des Cinque Terre il fait 14 km de long et part de Piazza Bastreri. Pour voyager, il faudra compter de 3 à 4 heures selon le rythme.
Immédiatement après la première ascension, vous serez récompensé par la vue sur l'île de Palmaria : à partir de ce moment, la mer ne vous quittera plus.
Après environ 1 heure et demie, vous atteindrez le premier arrêt Campiglia, alors tu monteras jusqu'à Prenez le télégraphe, le point culminant de tout l'itinéraire. À ce stade, une descente commencera à Riomaggiore.
Ce n'est pas une randonnée facile et elle ne convient pas à tout le monde, mais elle est certainement spectaculaire.
Distance: 12 km
Temps de Voyage: 4 heure 30 minute
2 - L'Alta Via del Golfo - Le Chemin des Poètes
Restant dans le Golfe des Poètes, je ne peux manquer de suggérer leAlta Via del Golfo (rapporté comme AVG et également appelé le Chemin des poètes pour sa proximité avec les artistes amoureux de ces terres et paysages).
L'Alta Via del Golfo est un chemin qui il traverse toute la côte de Portovenere à Bocca di Magra et cela dans le passé permettait la connexion de tous les petits villages qui se trouvaient entre les deux centres.
Le sentier fait environ 44 km de long et peut être parcouru en 3 jours si vous avez un bon rythme.
Le premier arrêt est Bocca di Magra / Pietralba (Baccano) et dure environ 7 heures.
La deuxième étape est Pietralba / La Foce et peut être effectuée en environ 8 heures et demie. Enfin la troisième étape est La Foce / Portovenere d'une durée d'environ 6hXNUMX.
En chemin, vous pourrez profiter de paysages toujours changeants, des bois aux vignobles, en passant par les petits villages. La vue sera toujours à couper le souffle.
3 - Les Cinque Terre - Le Chemin des Sanctuaires
Le Cinque Terre ils sont l'un des endroits les plus célèbres de la Ligurie et chaque année, ils sont littéralement pris d'assaut par des touristes du monde entier.
Pour explorer les villages colorés de ce coin de la Riviera Ligure, vous pouvez choisir d'utiliser le train, le bateau ou le faire à pied. Ici, en fait, certains des dieux se déploient plus beau trekking en Ligurie.
La route la plus connue de la région est la Chemin bleu dont je vous parlerai sous peu. Le trekking que je recommande maintenant, cependant, est là Rue des sanctuaires, un parcours thématique très intéressant et différent.
Peut-être que vous aimerez mon guide complet de la Trekking dans les Cinque Terre
Le sentier relie je sanctuaires célèbres des Cinque Terre: Notre-Dame de la Santé à Manarola, Notre-Dame de Grâce à San Bernardino, Notre-Dame de Montenero à Riomaggiore, Notre-Dame de Regio à Vernazza et Notre-Dame de Soviore à Monterosso.
Le chemin peut commencer dès Monterosso al Mare, en suivant le chemin 509 vers le Sanctuaire de NS di Soviore.
Ce trek est adapté aux plus expérimentés et dure environ 6 heures et 45 minutes.
4 - Le chemin bleu
Il Chemin bleu c'est l'itinéraire de trekking le plus célèbre des Cinque Terre. L'itinéraire fait environ 12 km et relie Riomaggiore à Monterosso al Mare en passant par les 3 villages de Manarola, Corniglia et Vernazza.
Le Sentiero Azzurro pourrait être parcouru en 5 heures environ, mais compte tenu des arrêts dans les différents villages, cela prendra certainement plus de temps !
Contrairement à la Via dei Santuari, cet itinéraire est payant (5/8 €).
Malheureusement, à cause des glissements de terrain et des glissements de terrain, certaines sections sont souvent fermées, mais ce n'est pas une bonne raison pour abandonner : vous pouvez, en effet, emprunter des itinéraires alternatifs ou ne parcourir que la première partie du chemin de Monterosso à Vernazza.
5 - Punta Manara (Sestri Levante)
Si vous recherchez un trekking facile et relaxant, sur un chemin bien balisé qui se développe au milieu du maquis méditerranéen avec de belles vues sur la mer, Pointe Manara est le bon choix.
La seule difficulté que vous rencontrerez sera probablement de trouver immédiatement le début du chemin : le "chemin" commence à Vico del Bottone, dans centre historique de Sestri Levante! Le chemin à suivre est marqué par deux carrés rouges et continue en montée mais avec de nombreuses sections plates où vous pourrez reprendre votre souffle.
Il existe un autre point de départ : si vous arrivez en voiture depuis le péage de Sestri Levante, dirigez-vous vers le centre-ville sur la route la plus au sud. Au bout d'un moment, vous arriverez au cimetière : vous pourrez vous garer à proximité. Prenez le chemin de terre qui part vers le sud et suivez les carrés rouges remplis qui indiquent le chemin.
Après la montée, vous arriverez au chemin plat : de là, vous verrez la baie de Sestri Levante qui s'ouvre devant vos yeux, qui apparaît parmi les oliviers, les arbousiers et les chênes verts.
La route continue jusqu'à Punta Manara : de là, vous pouvez descendre à Ciappa Du Lu pour un plongeon dans la mer !
Dénivelé:+ - 200 mètres
Temps de voyage: Heures 2.30
Période: printemps / automne / hiver
6 - Le Promontoire de Portofino - Portofino Vetta
Il Parc régional de Portofino c'est une autre merveille naturelle de la Ligurie et un véritable paradis pour les amateurs de trekking. En effet, parmi la verdure du promontoire de Portofino, il existe une série de beaux sentiers qui vous permettront de profiter à la fois des bois et de la mer.
L'un des plus beaux sentiers de la région est Portofino Vetta - Mer de Portofino: un itinéraire simple, d'une durée d'environ deux heures, qui vous donnera l'occasion d'admirer l'une des plus belles vues de la Ligurie.
L'itinéraire commence à Portofino Vetta, près de l'hôtel. De là, continuez en direction Gaixella puis Pierres étroites. Ces deux endroits disposent d'un espace équipé où vous pourrez vous arrêter et vous reposer.
Le chemin continue ensuite vers la localité Olmi et c'est là que vous commencerez à apercevoir la mer. Lorsque vous atteignez un dernier détour pour Nozarego vous devrez continuer tout droit et vous serez confronté à deux possibilités pour atteindre Portofino : à gauche ou tout droit.
En prenant la première route vous emprunterez un chemin plus raide, mais qui vous offrira des images inoubliables du village en vous rapprochant.
7 - L'abbaye de San Fruttuoso di Camogli
par Di Sina Ettmer Photographie /
L'Abbaye de San Fruttuoso de Camogli c'est un vrai bijou : un petit monastère en pierre situé au milieu des rochers et surplombant une petite plage.
L'abbaye n'est accessible que par la mer ou à pied. Cette dernière voie est certainement l'une des plus fascinantes.
Les chemins pour rejoindre l'église sont différents selon le lieu de départ : vous pouvez vous rendre à l'Abbaye depuis Portofino, Punta Chiappa, Camogli ou San Rocco.
Le chemin que je propose est le Chemin des pierres étroites qui commence dès le Église de San Rocco. Une fois que vous aurez pris le chemin à gauche du carrefour que vous trouverez à quelques pas de l'église, vous commencerez par une promenade à travers les bois pour rejoindre Gaixella.
Une fois arrivé à la zone équipée, vous n'aurez qu'à suivre les indications pour San Fruttuoso di Camogli.
2 - Excursions à Gênes
1 - L'aqueduc historique de Gênes
Celui surAqueduc historique de Gênes c'est l'un des trekkings les plus célèbres de Ligurie parmi les Génois. En fait, en toute saison de l'année, la promenade le long de l'ancien aqueduc de pierre est l'un des passe-temps préférés de ceux qui aiment passer leurs journées à l'extérieur.
Le sentier part de queue de cheval et commence immédiatement par le passionnant pont de pierre de 95 mètres de long et d'environ 32 mètres de haut.
Ce trek est accessible à tous, y compris aux enfants.
2 - Trekking des forts de Gênes
Gênes est une ville coincée entre mer et montagne : au fil des siècles, sa position lui a permis d'être naturellement protégée par la nature des attaques ennemies.
Sur ses montagnes qui protègent ses épaules, des forts ont été construits : si vous venez à Gênes un trek parmi les forts c'est l'une des choses à faire absolument.
Vous pouvez décider de les suivre comme vous préférez, si vous ne voulez pas tout faire, vous pouvez également en choisir un, mais l'itinéraire le plus célèbre est celui qui part de l'église de SS. Annunziata del Chiappeto à San Martino d'Albaro et à travers une crêuza mène au premier des forts, le Forte Richelieu.
De là, vous aurez une vue à couper le souffle sur la ville de Gênes et sa mer. Par temps particulièrement clair, si vous regardez bien, vous pouvez également voir le profil de la côte corse se dessiner à l'horizon.
En continuant le chemin, vous atteignez le fort Ratti d'où vous atteignez ensuite l'église de Bavari.
Un autre très beau trek est celui qui part de Place Manin: prendre le train de Casella à Campi et de là, avec un trajet d'environ 30 minutes, vous pouvez l'atteindre Fort Diamante.
Du fort, vous pouvez retourner à Gênes et prendre le chemin balisé qui mène à Forte Fratello Minore, puis à Forte Puin et encore vers la grande structure de la Forte Spérone.
3 - Excursion aux lacs de Gorzente
Il Sentier naturaliste des lacs de Gorzente c'est un itinéraire qui ne convient pas à tout le monde compte tenu de sa longueur : il s'agit en fait d'un anneau avec des montées et des descentes d'environ 5 heures.
Le point de départ est du parking de Prou René à Praglia, accessible depuis les péages de Genova Ovest et de Bolzaneto.
Le chemin est bien balisé et continue jusqu'au premier arrêt : le Lac Long. Il continue ensuite dans Parc de la Capanne di Marcarolo jusqu'au point culminant, le Belvédère Bric Nasciu.
L'itinéraire croise et comprend une section de laAlta Via dei Monti Liguri et c'est un défi, donc si vous n'êtes pas en bonne forme physique, envisagez une randonnée plus facile.
Dénivelé:+ - 480 mètres
Temps de voyage: Heures 5.30
Période: toute l'année
3 - Excursions dans l'ouest de la Ligurie
1 - La Bague Nature
L'Bague Nature est une autre excursion en Ligurie adaptée à tous. L'itinéraire se développe en boucle depuis le village de Borgio Verezzi, dans le Ponente ligure, jusqu'à la mer.
Le chemin part du centre de Borgio, dans la Via della Cornice. De là, après un tronçon de route goudronnée et un chemin de terre, vous pouvez tourner à gauche et prendre la montée.
En chemin, vous rencontrerez l'église de San Martino Vescovo, le moulin phénicien et de nombreux panneaux où vous pourrez apprendre l'histoire de la faune et de la flore locales.
L'une des plus belles choses de tout le sentier, cependant, est la vue!
Temps de voyage: 3 minerai
Période: toute l'année
2 - Parc Beigua
Il Parc Naturel Régional de Beigua offre l'une des opportunités les plus intéressantes pour les randonneurs : les sentiers qui sillonnent ce territoire sont nombreux et tous immergés dans la magnifique biodiversité d'un territoire encore authentique.
Le réseau de sentiers du Parc Beigua est bien développé 500 km et permet non seulement d'admirer les beautés naturelles de la région, mais aussi de connaître son histoire : il existe en effet des sentiers spécialement conçus pour raconter les événements historiques qui se sont déroulés dans ces parties. Le sentier archéologique et le sentier napoléonien en sont des exemples.
Ici, vous pourrez vous immerger dans un parcours pour les plus aguerris, mais aussi simplement passer un agréable dimanche avec les enfants.
Suggérer un itinéraire plutôt qu'un autre est vraiment compliqué et ma suggestion est de visiter le site de Beigua Park pour choisir celui qui vous convient.
3 - Via Iulia Augusta
Un autre trekking en Ligurie que je veux recommander est le Via Iulia Augusta, un itinéraire entre nature et histoire.
Le sentier se développe entre Albenga e Alassio, le long de l'ancienne route qui menait autrefois à la Gaule.
À partir d'Alassio, l'itinéraire commence à Piazzale Santa Croce. Tout au long du chemin, vous rencontrerez encore les anciennes parties du pavage de la voie romaine, tandis qu'au milieu de la mer, vous remarquerez toujours le petit île Gallinara.
En chemin, vous rencontrerez une nécropole et vous pourrez apercevoir, au sein d'une propriété privée, l'amphithéâtre et un ancien pilier romain.
C'est un trek parfait pour les amateurs d'archéologie!
Dénivelé: + - 100 mètres
Temps de voyage: 1.30 minerai
Période: printemps / automne / hiver
4 - Le chemin du pèlerin
Aussi appelé "Varigotti / Noli Traverse" il Chemin du pèlerin c'est un ancien chemin qui remonte à l'époque où il était nécessaire de mettre la République Maritime Indépendante de Noli en communication avec le Marquisat de Finale.
Son nom vient du fait qu'en le longeant, vous toucherez plusieurs églises, aujourd'hui désaffectées : S. Lorenzo di Varigotti, S. Giulia e S. Lazzaro di Noli.
C'est un itinéraire assez simple et pas trop long, faisable même avec des enfants assez habitués à marcher : il faut environ deux heures pour aller et deux pour revenir (mais si vous n'avez pas envie de revenir vous pouvez prendre le bus)
Bien qu'il puisse être parcouru dans les deux sens, il est généralement parcouru à partir de Varigotti et précisément de Via Vecchia puis en continuant sur Via del Capo pour atteindre Via della Costa où vous trouverez une niche avec une Vierge.
Les vues sont vraiment exceptionnelles! À certains endroits, la vue peut aller du Levante au Ponente ligure. Ne manquez pas le point de vue d'où vous pourrez admirer la falaise de Punta Crena et le détour par le Grotta dei Briganti.
Après avoir traversé des églises, s'étend entre le maquis méditerranéen et les bandes riches en oliveraies, vous pouvez y accéder Capo Noli puis le sommet de la montagne et ensuite vers la ville.
5 - Sentier côtier des Balzi Rossi
Deux tronçons suggestifs de sentier côtier, reliés par la Via Aurelia, qui se développent à la frontière la plus occidentale de la Ligurie, celle à la frontière avec la France. Le long de cette route, vous aurez une vue imprenable sur Cap Martin e Menton !
Il sentier côtier de Balzi Rossi c'est un itinéraire vraiment exceptionnel qui vous permettra d'avoir des vues, de la culture (le musée anthropologique est magnifique), les grottes de Balzi Rossi, la Villa Hanbury (avec son parc botanique - essayez d'y aller au printemps) et des plages où vous pourrez prendre une plonger dans la mer.
Le chemin part du parking d'où l'on accède au musée et à la falaise qui abrite les grottes de Balzi Rossi et continue vers Vintimille le long de la Sentier côtier de Punta Garavano jusqu'à ce que vous atteignez Villa Hanbury e Capo Mortola.
Le retour se fait par le même chemin, ou si vous le souhaitez, en utilisant les transports en commun qui relient Vintimille à Balzi Rossi et à Ponte San Ludovico.
Dénivelé: 100m
Temps de voyage: 2h30 rien que pour parcourir le chemin
Période: De septembre à juin.
Meilleure période pour faire du trekking en Ligurie
Si vous voulez faire du trekking en Ligurie, mon conseil est généralement d'éviter les mois d'été : les ascensions peuvent vous couper le souffle. Pour être honnête, cependant, je dois admettre que certaines des plus belles excursions en Ligurie sont celles sur la mer et généralement, au bout d'un chemin, il y a de belles plages, où se baigner.
Pour moi, donc, les meilleurs mois sont sans aucun doute Mai juin e Septembre / Octobre: Octobre en Ligurie offre encore des journées chaudes où les plus courageux pourraient chercher une baignade dans la mer après une randonnée pour échapper à la chaleur.
L'hiver peut également être une bonne saison étant donné le climat doux de la Ligurie, mais gardez à l'esprit que les jours sont beaucoup plus courts, vous devrez donc choisir des itinéraires plus courts et considérer que il pourrait pleuvoir beaucoup.
Conseils pour le trekking en Ligurie
J'ai déjà recommandé deux excellents livres si vous voulez faire du trekking en Ligurie, mais ici je vais vous en donner quelques autres conseils J'espère que ça pourra être utile !
Pendant ce temps, les excursions en Ligurie sont vraiment très belles et offrent des vues exceptionnelles sur la mer et les montagnes : cependant, gardez à l'esprit que beaucoup devront faire quelques ascensions donc assurez-vous d'être en bonne forme physique.
Portez des chaussures et des vêtements adaptés pour ne pas glisser. Les tongs sont bonnes pour la plage, pas pour se promener le long de la côte !
Apportez toujours de l'eau: sur de nombreux chemins, vous ne trouverez pas de bars où l'acheter.
Suivez les instructions et ne jamais sortir du chemin. Vous pouvez glisser ou vous perdre.
Les sentiers sont généralement balisés, mais c'est une bonne idée télécharger les traces gps et pouvoir les visualiser sur votre smartphone via des applications telles que Mes cartes Google.
5 / 5 ( 1 voter )
