Il y a quelque chose d'assez enivrant dans l'idée de faire trek dans les Cinque Terre.
Flâner le long des falaises, entre bois, maquis méditerranéen et vignobles, s'arrêter pour se reposer dans les petits villages aux maisons multicolores, siroter un apéritif au bord de la mer avec le soleil de l'après-midi se reflétant sur les crêtes déchiquetées de la Ligurie.
Mais comment organiser un trekking dans les Cinque Terre ?
En fait, lorsque vous décidez de le faire, il y a toujours un peu de confusion quant à la meilleure voie à suivre. Il existe de nombreuses options, et il n'est pas toujours facile de savoir par où commencer tout de suite.
Eh bien, la bonne nouvelle est que c'est en fait assez simple une fois que vous avez une compréhension de base de son fonctionnement. Laissez-moi vous donner quelques conseils pour planifier au mieux votre visite aux Cinque Terre.
Beaucoup de gens passent leur temps dans les Cinque Terre à découvrir les différents pays. Il existe plusieurs façons de le faire et les deux plus populaires sont sans aucun doute le train ou la marche.
Depuis le trekking c'est l'une de mes façons préférées d'explorer une région, je vais vous parler de la deuxième façon.
Le chemin bleu
Il Chemin bleu (Patrimoine de l'Unesco et techniquement marqué comme itinéraire 592) est longue d'environ 12 km et relie Riomaggiore à Monterosso al Mare en passant par les 3 autres villages : Manarola, Corniglia et Vernazza.
Certaines parties du sentier sont très faciles à parcourir tandis que d'autres montent et descendent des collines avec des vues spectaculaires le long de la côte. Les randonneurs disent qu'il faut 5 heures pour parcourir tout le sentier du début à la fin, mais croyez-moi, cela prend plus, surtout si vous voulez visiter les villes.
Cependant, vous pouvez tout faire en une journée (si vous êtes en forme) ou par étapes selon vos besoins et votre préparation physique.
Pour marcher sur le chemin il faut acheter le billet (5/7 €) : c'est vrai, les sentiers nécessitent un entretien. N'essayez pas d'être intelligent car il y a des points de contrôle où ils vous arrêtent et vous demandent de le montrer.
Il Chemin bleu il s'agit essentiellement du sentier côtier des Cinque Terre qui longe la mer. C'est facile mais - et il y a un gros "mais" - plusieurs tronçons de ce chemin sont fermés (ils devraient rouvrir en 2021, mais personne ne le sait encore).
Dans ma prochaine description, je recommande le alternatives aux sections fermées.
Conseil utile: Avec Carte Cinque Terre vous avez deux choix, un pour le trekking ou un pour le train. Vous pouvez acheter en ligne ici sur le site officiel.
1 étape : de Riomaggiore à Manarola
La première étape du Blue Trail, celle qui part de Riomaggiore et arrive à Manarola, c'est relativement court (1 km), simple et prend environ 30 minutes. Malheureusement, cet itinéraire, également connu sous le nom de Amour façon, est fermé depuis 2012 en raison d'un glissement de terrain.
Nous sommes en 2020 et il n'y a toujours pas de date de réouverture. Il existe cependant une alternative : prendre le sentier 531 le long de la via Beccara, plus raide, qui s'élève au-dessus de la colline puis descend à Manarola.
Le chemin se développe d'abord avec des escaliers en pierre et des montées raides. Dans quelques minutes, vous vous retrouverez à bout de souffle et vous vous demanderez qui vous a poussé à le faire.
Mais une fois arrivé au sommet, vous vous retrouverez au milieu des vignes et vous serez récompensé par la vue sur Riomaggiore et la côte.
Attention à ne pas dévaler la pente vers Manarola !
2 - Etape : de Manarola à Corniglia
Une fois arrivé à Manarola profitez-en pour vous reposer et découvrir le village avec ses maisons aux couleurs pastel caractéristiques. Mon conseil est également de vous arrêter dans une épicerie et d'acheter des collations et de l'eau avant de reprendre votre voyage.
Il En effet, le Chemin Bleu de Manarola à Corniglia est fermé (comme c'est étrange, hein) et vous devrez donc prendre une alternative qui, cependant, je suis sûr, ne vous décevra pas du tout.
CONSEIL DE PRO : le plus beau panorama de Manarola de tous est celui du petit cimetière. Vous pouvez demander à quelqu'un comment vous y rendre.
Juste sur la promenade qui monte au cimetière, vous voyez l'écriture pour le chemin qui mène à Corniglia. Continuez sur le chemin avec la clôture jusqu'à ce que vous trouviez les panneaux pour Volastra panoramique.
Le chemin est en montée (1200 degrés) et même ici, c'est une corvée. Sinon, si vous n'en avez pas envie, il y a le bus qui vous emmène à Volastra.
Lorsque vous décidez de partir en randonnée dans les 5 Terre, gardez à l'esprit une chose : à part Corniglia, tous les autres villages sont situés sur la mer. Cela signifie que pour se rendre sur la côte et profiter des vues que la Ligurie peut offrir, il faudra monter!
Volastra est un petit et charmant village qui, il y a 2000 ans, s'appelait Vicus Oleaster ou "le village des oliveraies".
De là, vous trouverez les instructions pour Corniglia, suivez-les et préparez-vous car vous êtes sur le point de vous lancer dans l'une des plus belles parties de la route, entre vignobles, maquis méditerranéen et vues à couper le souffle.
À un certain point, vous verrez Corniglia en dessous de vous, aussi caractéristique qu'elle peut l'être, au sommet d'un pic surplombant la mer et ses maisons colorées sous le soleil.
Étape 3 : de Corniglia à Vernazza
Cette partie du Blue Trail est sans aucun doute la plus spectaculaire de toutes, pas pour rien il est très célèbre parmi les touristes des Cinque Terre.
De là, vous aurez une vue à couper le souffle en vous promenant parmi les oliviers, les vignes et les arbustes méditerranéens.
Dans le cas où cette partie du Sentiero Azzurro est également fermée (pas étonnant) vous avez une alternative valable qui exclut cependant la visite de Corniglia.
En venant de Volastra à un certain point, vous trouverez un carrefour. D'un côté vous descendez vers Corniglia tandis que de l'autre vous continuez vers Vernazza avec chemin 587 qui mène à Cigoletta et au petit église de San Bernardino.
Cette partie est peu connue et peu fréquentée et se déroule presque entièrement dans les bois.
De Cigoletta prendre et suivre la chemin 507 et enfin vous commencerez votre descente vers Vernazza.
4 étape : de Vernazza à Monterosso al Mare
Vernazza pour moi c'est spécial. Vous me direz "Merci c'est la plus belle" mais en réalité ce n'est pas pour ça que c'est ma préférée.
Pour moi c'est spécial car je me suis marié là-bas !
Vernazza est malheureusement toujours très fréquentée, mais cela vaut la peine d'atteindre la belle église en pierre et de s'arrêter pour manger un morceau de focaccia dans le petit port.
De là commence la dernière étape du Sentiero Azzurro jusqu'à Monterosso qui heureusement est toujours ouvert (les autres rouvriront, mais qui sait quand).
Il tronçon entre Vernazza et Monterosso c'est probablement le plus populaire et au printemps, il n'est pas difficile d'avoir à marcher en ligne avec d'autres touristes. toute cette foule gâche un peu la magie, mais en tout cas vous en reviendrez satisfait.
Cette section du Sentiero Azzurro est une continue de montées et descentes jusqu'à la dernière descente raide (attention). Ici aussi, les vues sur la mer et les falaises sont très belles.
Autres sentiers Alternative au Sentier Bleu
Il y en a tellement chemins alternatifs au sentier bleu (qui comme je vous l'ai écrit a malheureusement certaines sections qui sont souvent fermées et il faut donc trouver d'autres routes).
Ici, j'en recommande 2 autres qui, je pense, valent le détour car elles restent une alternative très valable !
1 - Route haute des Cinque Terre
La principale alternative au Blue Trail est leRoute haute des Cinque Terre (AV5T), qui traverse la longueur du Parc national et qui relie Portovenere à Levanto, aux portes des Cinque Terre.
Contrairement au sentier bleu, ce sentier ce n'est pas payé et couvre une distance d'environ 40 kilomètres et une différence d'altitude en montée d'environ 800 mètres.
Si vous décidez de le suivre, cependant, considérez au moins due giorni!
- Portovenere - Campiglia (5,5 km, 2 heures, 500 m d'altitude) : les falaises d'Albana, dans la région de Tramonti, entre Riomaggiore et Portovenere, comptent parmi les merveilles naturelles les plus spectaculaires de la Ligurie. Une fois à Campiglia, il vaut la peine de descendre les 2000 marches pour atteindre la petite plage de Punta del Persico. Mais alors il faut aussi remonter !
- Campiglia-Colle du télégraphe (3,5 km, 1,5h200, XNUMX m de dénivelé) : dans la zone il y a la "Palestra nel Verde" et le menhir de Tramonti, un rocher enfoncé dans le sol avec une croix (datant probablement de l'âge du bronze) autour laquelle de nombreuses légendes sont nées.
- Colle del Telegrafo-Monte Marvede (6 km, 2 heures, 320 m de dénivelé) : croise le chemin 501 qui descend à Riomaggiore et le chemin 506 qui descend à Manarola.
- Monte Marvede-Foce Drignana (7,5 km, 2,5 heures, 250 m de dénivelé) : cet itinéraire atteint la plus haute altitude de tout l'itinéraire Alta Via : le mont Malpertuso (815 m) ; il croise les chemins 587 pour Corniglia et 508 pour Vernazza.
- Foce Drignana-Colle di Gritta (6 km, 2h, 250 m de dénivelé) : agréable balade au milieu des pins et des châtaigniers. Il s'approche du Chemin des Sanctuaires et il est possible d'atteindre le sanctuaire de la Madonna Di Soviore.
- Colle di Gritta-Levanto (10 km, 3 heures, 220 m de dénivelé) : l'itinéraire, au milieu d'une belle pinède, atteint le mont Rossini puis continue en descente jusqu'à la Sella dei Bagari ; il atteint Punta Mesco et le chemin qui monte de Monterosso à Levanto.
2 - Via dei Santuari
Pour un avant-goût de l'histoire des Cinque Terre, suivez les routes no. 3, 6, 7 et 8 pour visiter les célèbres sanctuaires de la région : Notre Dame de la Santé à Manarola, Notre Dame de Grâce à San Bernardino, Notre-Dame de Montenero à Riomaggiore, Notre-Dame de Regio a Vernazza e Notre-Dame de Soviore un Monterosso.
Notez que ce sont des itinéraires plus difficiles que le Blue Trail, alors soyez prêts ! (Bonus : ils sont aussi gratuits !).
Les itinéraires traversent terrasses, potagers, fermes, petits centres habités et lieux très chers aux habitants qui les parcourent chaque année à l'occasion de pèlerinages.
Combien de temps faut-il pour partir en trek dans les 5 Terre ?
La première chose à savoir est que vous pouvez marcher entre les 5 pays en une seule journée.
Il n'est pas nécessaire de faire de la randonnée avec votre valise et de passer la nuit quelque part en cours de route. J'ai vu certaines personnes faire cela et je pense que c'est complètement inutile, même si dormir ici a certainement son propre charme.
Deuxièmement, vous n'avez pas nécessairement à marcher tout le temps. En fait, vous pouvez choisir si vous êtes fatigué ou si vous avez peur de ne pas y arriver, de parcourir quelques tronçons en train.
Cela dit combien de jours cela prend est à vous. Si vous décidez de faire d'autres treks comme l'Alta Via vous pourriez rester même deux ou trois jours.
Vous pouvez parcourir le sentier bleu d'est en ouest et vice versa. Lequel choisir ça dépend où tu as décidé de passer la nuit. Si vous dormez à Levanto, je vous recommande de partir du côté opposé, c'est-à-dire de Rio Maggiore, si au contraire vous avez choisi La Spezia comme base, il est préférable de partir de Monterosso.
C'est parce que tout simplement à l'arrivée de votre trek, lorsque vous êtes fatigué, vous serez plus proche de votre hôtel.
Si, par contre, vous décidez de rester une nuit ou deux et recherchez où dormir aux Cinque Terre, vous trouverez ci-dessous hôtel que j'ai envie de vous recommander.
la croix de maman (Riomaggiore) - Un hôtel de bord de mer vraiment unique, Creuza de Ma dispose de 4 terrasses, d'un solarium, de deux jardins, d'un bain à remous chauffé et de 2 douches extérieures. À distance de marche de nombreux restaurants.
Hôtel Marina Piccola (Manarola) - Si vous voulez être dans le centre-ville et à distance de marche de l'action principale, l'hôtel Marina Piccola est l'endroit idéal. Situées sur l'eau, les chambres sont si confortables avec beaucoup d'espace pour tous vos voyages - une qualité rare dans de nombreux bâtiments rénovés le long des Cinque Terre. Le restaurant est de premier ordre même s'il est si proche de nombreux bons choix de restaurants et de bars. Hautement recommandé.
La Polena (Vernazza) est une maison d'hôtes qui bénéficie d'un excellent emplacement, à seulement 1 minute à pied de la plage et à quelques pas des commerces et des restaurants. La réception est ouverte 24h/24, l'un des meilleurs rapports qualité/prix de Vernazza.
L'Hôtel Stella della Marina (Monterosso al Mare) est situé dans une rue calme à quelques minutes de la plage, de la gare et du centre-ville. Un délicieux petit-déjeuner buffet est inclus et il y a une terrasse sur le toit pour bronzer ou simplement se détendre au coucher du soleil.
Quand aller aux Cinque Terre si vous voulez faire du trekking
I meilleurs mois pour faire du trekking dans les Cinque Terre sont avril, mai, septembre ou octobre : les températures sont encore douces, mais il ne fait pas caniculaire comme en été. Au cours de ces mois, vous devriez également trouver moins de touristes ; au plus fort de l'été, certaines parties des sentiers peuvent être extrêmement encombrées.
Si vous entrez biens, essayez de sortir le plus tôt possible pour éviter la chaleur torride de midi.
L'hiver il fait plus frais et moins encombré, mais il n'est pas rare que de fortes pluies provoquent des glissements de terrain et des conditions de randonnée qui ne sont pas tout à fait sûres (n'oubliez pas qu'en cas de mauvais temps, les sentiers peuvent être fermés).
Tu peux recevoir informations mises à jour sur les fermetures de sentiers (ainsi qu'un certain nombre d'autres liens utiles) de Site Web du parc national des Cinque Terre.
Informations très importantes pour le trekking dans les 5 Terre
Si vous n'avez pas de carte de randonnée des sentiers des Cinque Terre avant votre arrivée, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez en obtenir un dans les bureaux d'information touristique de la ville. Ou ici vous pouvez télécharger une carte des sentiers.
Attention tout d'abord à nouvelles: même si les chemins sont bien entretenus, il arrive parfois qu'en raison de glissements de terrain ou d'inondations, certaines parties soient fermées : renseignez-vous avant de vous organiser au5 Autorité du parc de Terre.
Pour faire du trekking il est absolument interdit de porter des chaussures ouvertes et/ou à semelles lisses, c'est-à-dire qu'elles n'ont pas de semelle de type « Vibram ». Vous risquez une amende !
Renseignez-vous sur les conditions météorologiques : il est en effet il est interdit de circuler sur les sentiers par mauvais temps.
Ne partez pas seul, si vous décidez de le faire, dites à quelqu'un quel itinéraire vous décidez de prendre. Ne jamais abandonner le chemin balisé.
Ramenez toujours le vôtre en aval déchets e tu préfères la bouteille d'eau aux bouteilles en plastique e le respect faune et flore : vous êtes dans une zone protégée.
Quoi apporter
Bien que le trekking aux 5 Terre soit praticable par toute personne ayant une bonne forme physique et puisqu'il n'implique pas de passages difficiles, la seule chose à laquelle faire attention c'est comme s'habiller.
Veuillez porter des vêtements appropriés.
Le chaussures elles doivent être des chaussures de trekking ou de randonnée, le chemin surtout en descente et dans certaines sections ombragées peut être très glissant.
Apportez-en un sweat-shirt pour vous couvrir au sommet des ascensions. Vous transpirez beaucoup à certains endroits et vous pourriez trouver du vent une fois arrivé au sommet.
Allez pour un vêtements de sport, avec des pulls adaptés respirants et à séchage rapide.
Il est préférable de porter des pantalons longs, mais les pantalons courts sont parfaits en été car il peut faire très chaud.
Apporter un capot e lunettes de soleilune crème solaire et une vaporiser pour les insectes.
N'oubliez évidemment pas ta caméra!
